からだが目覚める朝活プランとは
暮らしの発酵ライフスタイルリゾートでは、1日のスタートを軽やかにスタートしていただくための朝活プランを提供しています。沖縄の自然を感じながら行うヨガからスタートし、暮らしの発酵SPAの岩盤浴でリフレッシュした後に、すっきり軽やかな気分で発酵朝食を味わっていただける内容です。ご自身の体と心にじっくり向き合いながら、心身を整える充実した朝時間を体験できます。
朝活プランでの過ごし方
・朝ヨガ（8:00 – 9:00）
海の見える青空テラスで、心を整える60分
ホテル専属ヨガ講師の指導で深い呼吸と共に五感を研ぎ澄ませましょう
・岩盤浴（9:00 – 10:00）
温かな岩盤浴でデトックス
自律神経を整え、血行促進と新陳代謝を向上
・スパ（10:00 – 10:30）
肌にやさしい軟水スパでリラックス
お肌もしっとり潤う癒しのひととき
・アーシング（10:30 – 11:00）
素足で大地とつながる健康法
冷えや疲労回復にも効果的
・朝食（11:00 – 11:30）
カラダに優しいお茶漬けセット
塩麴EM玄米と野菜出汁のこだわりメニュー
選べる発酵ドリンク3種類
※ヨガ終了後の流れは自由です。
※ホテル宿泊者だけではなく、一般の方もご参加いただけます。
※毎日開催ではありません。予約画面で表示されている日が開催日となります。
※開催日はホテル公式HPや公式Instagramでご案内しています。
朝ヨガのメリット
朝ヨガには、心身のリフレッシュをはじめ、美容や健康などの様々なメリットがあります。特に、寝起き直後の体は柔軟性が高まりやすく、ヨガのポーズで体をほぐすことで、体のコンディションを整えるのに効果的です。また、朝の光を浴びながらヨガを行うことで、1日を爽快にスタートすることができます。
【体験】海の見える青空テラスで朝ヨガ
朝8時にホテルのテラスに集合して朝ヨガ体験をしました。ヨガ用の服を持っていなくても大丈夫！館内着で参加できます。ヨガの会場では、ホテル専属のヨガ講師の當山ちなつさんが笑顔でお出迎えしてくれました。とっても穏やかで優しい雰囲気のちなつさん。初めての参加で緊張していましたが、ちなつさんの笑顔に一気にほぐれました。
※開催日程によって担当講師が変わります※
【當山智奈津さん】 沖縄市在住。県内のホテルやスタジオを中心に初めての方でも参加しやすい内容でヨガを行う。全米ヨガアライアンスRYT200取得。日本腸活アドバイザー資格取得
ヨガが初めての人や体が硬くて不安な人でも大丈夫。簡単で無理のないヨガのポーズが多く、参加者一人一人の状態を気にかけてくれながらヨガの時間は進みます。
ちなつさんの優しくて心地よい声に癒されながら、ヨガのポーズで自分の体が適度に伸びて気持ちよい感じなのがわかります。五感が研ぎ澄まされたのか、静寂の中、沖縄のそよ風を肌で感じ、木々や小鳥のさえずりを聞き、下の階から漂ってくる焼きたての美味しそうなパンの匂いに食欲がそそられます(笑) 朝ヨガ参加者の大半が朝活の後にパンを買っていくそうです。
60分のヨガはあっという間に終わりました。体も軽くなり、今日１日が楽しみワクワクするような心も軽くなったようです。心身が軽いと朝をポジティブな気持ちでスタートできそうだと感じました。沖縄の旅の最中は普段よりも多く食べたり飲んだりして体に負担がかかっていると思うので、体をスッキリリセットする機会として朝ヨガはすごくおすすめです。
温かな岩盤浴で身体の奥底からデトックス
朝ヨガの後は、暮らしの発酵SPAの岩盤浴でリセットとエネルギーチャージを行います。ヨガでコンディションが良くなっているので、身体の活性化が期待できます。
岩盤浴後はアーシングテラスでリフレッシュ
暮らしの発酵SPAのテラスには、座ることでアーシングができる椅子があります。外の空気を感じながらクールダウンをしてゆったり過ごしましょう。
カラダにやさしい発酵朝食セット
岩盤浴が終わった頃にはお腹もちょうど空いているはず。暮らしの発酵DELI&CAFEで朝食をいただきます。自家製塩麴を使って優しく炊き上げたEM玄米と、発酵のうまみと野菜から丁寧にとったお出汁のお茶漬けを食べることができます。コンブ茶などの発酵ドリンクも付いています。
からだにやさしい味の朝食を食べながら、今日一日を軽やかにスタートしてください。焼きたてパンを買うのも忘れずに！
塩麴EM玄米と野菜出汁のお茶漬け
選べる発酵ドリンクは３種類から
朝ヨガから始まり、岩盤浴をして朝食を食べてゆっくりしていると11時ぐらいです。体も心もスッキリ軽くなり、午後からの予定をより楽しく充実して過ごしていただけるのではないでしょうか。沖縄の旅の最中は普段よりも多く食べたり飲んだりして体に負担がかかっています。体をスッキリリセットする機会として朝活プランはとてもおすすめです。
【朝活プラン】の予約方法
【朝活プラン】 開催日は予約ページのカレンダーに表示されている日が開催日となります。開催日については暮らしの発酵ライフスタイルリゾートの公式HPや公式Instagramでご案内しています。
