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アーユルヴェーダと沖縄ハーブのある暮らし【一泊二日リトリート】

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アーユルヴェーダと沖縄ハーブのある暮らし
【一泊二日リトリート】

2024年12月7日(土)

@ 暮らしの発酵 STUDIO&LIBRARY

ゆったり流れる時間の中で自然と繋がり、自分と向き合うひとときを。

5000年の歴史があるインド発祥の伝統医学、アーユルヴェーダが理想とする1日の暮らし方「ディナチャリア」について一緒に学び、実践し、体感するリトリートの旅。沖縄のハーブをふんだんに使ったワークショップはどれも日常に活かせることばかり。
アーユルヴェーダがはじめての方も、一人旅の方も、どうぞお気軽にご参加ください。

アーユルヴェーダの理想とする一日「ディナチャリア」を実践しながら、沖縄ハーブを使ったオイル作りや島野菜たっぷりの料理教室、ハーブガーデンでの朝ヨガなどアーユルヴェーダの智慧に沖縄の自然の恩恵をプラスした体験型リトリートの旅。

【プラン内容】
■座学:今日からはじめるアーユルヴェーダのある暮らし
■薬草オイル作り:沖縄の代表ハーブ「月桃」を使ったオイル作り

■料理教室:シェフ実演と簡単なクッキングをご一緒に

■瞑想ヨガ:就寝前に各自お部屋のベッドで

■朝ヨガ:青空の下で行う心地よい目覚めのリラックスヨガ

■朝食:発酵づくしのホテル朝食ビュッフェ

■スパ&岩盤浴:セルフオイルマッサージ後にしっかり発汗

【スケジュール】

期間:2024年12月7日(土)~1泊2日
12/7(土)

13:00 チェックイン
13:30 座学 〜季節のハーブティを飲みながら〜
    ・アーユルヴェーダとは
    ・アーユルヴェーダの1日の過ごし方について
    ・月桃オイルを使ってセルフオイルマッサージ実践
15:30 フリータイム
    
    ~大浴場や岩盤浴をお楽しみください~

18:00 季節のハーブと島野菜のアーユルヴェーダ料理教室

    ~シェフ実演と簡単なクッキングをご一緒に~  

22:00 瞑想ヨガ
    ~ヨーガ療法士の動画による瞑想を各自お部屋で~


12/8(日)
06:00 ディナチャリア(各自お部屋にて)
07:00 朝ヨガ(ハーブガーデンorテラスにて)
08:00 発酵ビュッフェ(キタナカガーデンにて)
10:30 月桃オイル作り

13:00 チェックアウト

 
会場
暮らしの発酵 STUDIO&LIBRARY
日時

2024年12月7日(土)

料金

無料

定員
20名
予約
予約制