ゆったり流れる時間の中で自然と繋がり、自分と向き合うひとときを。
5000年の歴史があるインド発祥の伝統医学、アーユルヴェーダが理想とする1日の暮らし方「ディナチャリア」について一緒に学び、実践し、体感するリトリートの旅。沖縄のハーブをふんだんに使ったワークショップはどれも日常に活かせることばかり。
アーユルヴェーダがはじめての方も、一人旅の方も、どうぞお気軽にご参加ください。
アーユルヴェーダの理想とする一日「ディナチャリア」を実践しながら、沖縄ハーブを使ったオイル作りや島野菜たっぷりの料理教室、ハーブガーデンでの朝ヨガなどアーユルヴェーダの智慧に沖縄の自然の恩恵をプラスした体験型リトリートの旅。
【プラン内容】
■座学:今日からはじめるアーユルヴェーダのある暮らし
■薬草オイル作り:沖縄の代表ハーブ「月桃」を使ったオイル作り
■料理教室:シェフ実演と簡単なクッキングをご一緒に
■瞑想ヨガ:就寝前に各自お部屋のベッドで
■朝ヨガ:青空の下で行う心地よい目覚めのリラックスヨガ
■朝食:発酵づくしのホテル朝食ビュッフェ
■スパ&岩盤浴:セルフオイルマッサージ後にしっかり発汗
【スケジュール】
期間:2024年12月7日(土)~1泊2日
12/7(土)
13:00 チェックイン
13:30 座学 〜季節のハーブティを飲みながら〜
・アーユルヴェーダとは
・アーユルヴェーダの1日の過ごし方について
・月桃オイルを使ってセルフオイルマッサージ実践
15:30 フリータイム
~大浴場や岩盤浴をお楽しみください~
18:00 季節のハーブと島野菜のアーユルヴェーダ料理教室
~シェフ実演と簡単なクッキングをご一緒に~
22:00 瞑想ヨガ
~ヨーガ療法士の動画による瞑想を各自お部屋で~
12/8(日)
06:00 ディナチャリア(各自お部屋にて)
07:00 朝ヨガ(ハーブガーデンorテラスにて)
08:00 発酵ビュッフェ(キタナカガーデンにて)
10:30 月桃オイル作り
13:00 チェックアウト
- 会場
- 暮らしの発酵 STUDIO&LIBRARY
- 日時
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2024年12月7日(土)
- 料金
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無料
- 定員
- 20名
- 予約
- 予約制