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※ 航空券付き宿泊予約はカカクコムグループのタイムデザインの提供です。詳しくは事業者へお問い合わせください（Tel. 0570-039866）。
5000年の歴史があるインド発祥の伝統医学、アーユルヴェーダが理想とする１日の暮らし方「ディナチャリア」について一緒に学び、実践し、体感するリトリートの旅。沖縄のハーブをふんだんに使ったワークショップはどれも日常に活かせることばかり。
アーユルヴェーダがはじめての方も、一人旅の方も、どうぞお気軽にご参加ください。
アーユルヴェーダと沖縄ハーブの融合
アーユルヴェーダの理想とする一日「ディナチャリア」を実践しながら、沖縄ハーブを使ったオイル作りや島野菜たっぷりの料理教室、ハーブガーデンでの朝ヨガなどアーユルヴェーダの智慧に沖縄の自然の恩恵をプラスした体験型リトリートの旅。
【プラン内容】
■座学：今日からはじめるアーユルヴェーダのある暮らし
■薬草オイル作り：沖縄の代表ハーブ「月桃」を使ったオイル作り
■料理教室：シェフ実演と簡単なクッキングをご一緒に
■瞑想ヨガ：就寝前に各自お部屋のベッドで
■朝ヨガ：青空の下で行う心地よい目覚めのリラックスヨガ
■朝食：発酵づくしのホテル朝食ビュッフェ
■スパ＆岩盤浴：セルフオイルマッサージ後にしっかり発汗
12/7（土）
13：00 チェックイン
13：30 座学 〜季節のハーブティを飲みながら〜
・アーユルヴェーダとは
・アーユルヴェーダの１日の過ごし方について
・月桃オイルを使ってセルフオイルマッサージ実践
15：30 フリータイム
～大浴場や岩盤浴をお楽しみください～
18：00 季節のハーブと島野菜のアーユルヴェーダ料理教室
～シェフ実演と簡単なクッキングをご一緒に～
22：00 瞑想ヨガ
～ヨーガ療法士の動画による瞑想を各自お部屋で～
12/8（日）
06：00 ディナチャリア（各自お部屋にて）
07：00 朝ヨガ（ハーブガーデンorテラスにて）
08：00 発酵ビュッフェ（キタナカガーデンにて）
10：30 月桃オイル作り
13：00 チェックアウト
「ディナチャリア」について一緒に学び、ホテルやスパでゆったりと過ごしながら実践。日常に戻っても続けられるよう、舌磨き、薬草オイル、アーユルヴェーダダイアリーの嬉しいお土産付き！
女性に嬉しい効能がある沖縄の薬草「月桃」を使って、家庭でも簡単にできるアーユルヴェーダの薬草オイルの作り方が学べるワークショップ。オイルなのにベタつかずさらりとした手触りで、月桃の優しいほのかな香りが心身ともに癒されます。
沖縄のお日様をたっぷり浴びたハーブや島野菜を使ったアーユルヴェーダ料理教室。シェフ実演と簡単なクッキングをご一緒に。作ったお料理は夕食として皆さんと一緒にお召し上がりいただきます。
夜はお部屋で心地よい眠りに導く瞑想を、朝はハーブガーデンでのリラックスヨガで新しい１日のはじまりを。
体が硬い方も安心してご参加いただけます。
