アーユルヴェーダの理想とする一日「ディナチャリア」を実践しながら、沖縄ハーブを使ったオイル作りや島野菜たっぷりの料理教室、ハーブガーデンでの朝ヨガなどアーユルヴェーダの智慧に沖縄の自然の恩恵をプラスした体験型リトリートの旅。

【プラン内容】
■座学：今日からはじめるアーユルヴェーダのある暮らし
■薬草オイル作り：季節の沖縄ハーブを使った薬草オイル作り
■料理教室：シェフ実演と簡単なクッキングをご一緒に

■瞑想ヨガ：就寝前に各自お部屋のベッドで

■朝ヨガ：YOGA療法士による心地よい目覚めのリラックスヨガ
■朝食：発酵づくしのホテル朝食ビュッフェ

■スパ＆岩盤浴：セルフオイルマッサージ後にしっかり発汗

「ディナチャリア」について一緒に学び、ホテルやスパでゆったりと過ごしながら実践。日常に戻っても続けられるよう、舌磨き、薬草オイル、アーユルヴェーダダイアリーの嬉しいお土産付き！

女性に嬉しい効能がある沖縄の薬草「月桃」を使って、家庭でも簡単にできるアーユルヴェーダの薬草オイルの作り方が学べるワークショップ。オイルなのにベタつかずさらりとした手触りで、月桃の優しいほのかな香りが心身ともに癒されます。

沖縄のお日様をたっぷり浴びたハーブや島野菜を使ったアーユルヴェーダ料理教室。シェフ実演と簡単なクッキングをご一緒に。作ったお料理は夕食として皆さんと一緒にお召し上がりいただきます。

夜はお部屋で心地よい眠りに導く瞑想を、朝はハーブガーデンでのリラックスヨガで新しい１日のはじまりを。
体が硬い方も安心してご参加いただけます。
【お客様の準備物】
・動きやすい服装（朝ヨガ用）