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本プランは4名様以上のご参加で開催となります。 4名様に満たない場合は、中止となる場合がございますのでご了承ください。
暮らしの発酵で過ごす、アーユルヴェーダの1日
■ウェルカムドリンク：季節のハーブティーをご用意
■薬草オイル作り：「月桃」を使ったアーユルヴェーダのオイル作り
■夕食 ：季節のハーブと島野菜のアーユルヴェーダ料理教室
■瞑想ヨガ：ヨガ療法士による深いリラックス瞑想ヨガをお部屋のベッドで
■朝ヨガ ：ヨガ療法士による活力湧き上がる目覚めのヨガ
■スパ＆岩盤浴：滞在中何度でも
■朝食 ：発酵づくしのビュッフェ
■ハーブガーデン散策：沖縄の季節の植物採取をみなさんで
■特典 ：旅の学びを日常へ―アーユルヴェーダ実践キット
【日時】2026年5月30日（土）～5月31日（日）1泊2日
【定員】先着10名（最少催行人数4名）
【料金】1名1室 40,000円 / 2名1室 37,000円 / 3名1室 33,000円
【締切】開催5日前（5月25日）
【スケジュール】
1日目：5月30日（土）
13：00 チェックイン
13：30 アーユルヴェーダ的1日の過ごし方のお話
・アーユルヴェーダとは
・アーユルヴェーダの１日の過ごし方について
・セルフオイルマッサージ実践
15：30 フリータイム
スパ（大浴場や岩盤浴）やハーブガーデン散策などお楽しみください
18：00 アーユルヴェーダ料理教室
22：00 瞑想ヨガ（ベッドで寝ながらできる瞑想動画見てセルフヨガ）
2日目：5月30日（土）
06：00 ディナチャリア（各自お部屋にて）
07：00 朝ヨガ ※テラスorハーブガーデンにて
08：00 朝食ビュッフェ ※キタナカガーデンにて
10：30 沖縄の薬草オイル作り
13：00 チェックアウト
女性に嬉しい効能がある沖縄の薬草「月桃」を使って、家庭でも簡単にできるアーユルヴェーダの薬草オイルの作り方が学べるワークショップ。オイルなのにベタつかずさらりとした手触りで、月桃の優しいほのかな香りが心身ともに癒されます。
沖縄のお日様をたっぷり浴びたハーブや島野菜を使ったアーユルヴェーダ料理教室。シェフ実演と簡単なクッキングをご一緒に。作ったお料理は夕食として皆さんと一緒にお召し上がりいただきます。
夜はお部屋で心地よい眠りに導く瞑想を、朝はハーブガーデンでのリラックスヨガで新しい１日のはじまりを。
体が硬い方も安心してご参加いただけます。
【お客様の準備物】
・動きやすい服装（朝ヨガ用）
食材がもつ本来の生命力を大切にしながら、それをいただく人の心と体がやさしく調和していく食のあり方を、アーユルヴェーダの叡智とともにお伝えしています。
地球から良いものをいただくだけでなく、手放すものもまた健やかなかたちで自然へ還していくこと。そんな循環を大切に、今帰仁村の森で自然と人が響き合う場づくりをしています。
リトリートでは、心身のバランスをととのえる食の時間として、滋養を与え、やさしく巡りを促すキッチャリー作りを皆さんと一緒に味わえたらと思っています。
インド中央政府認定 ヨーガ療法士
指導歴17年、延べ1万名以上へのYOGA指導を行う。
2025年には、伝統的なインド・ヒマラヤ山でのYOGA修行を修了。
大学や学童施設、医療・教育の現場、ホテルやイベントなど、さまざまな場で活動し、一人ひとりの心身の状態に寄り添ったオーダーメイドのヨーガ療法を大切にしています。
リトリートでは、呼吸とからだに静かに意識を向け、自分自身を感じ直すためのやさしいヨーガを導きます。
日本アーユルヴェーダ学会認定セルフケアアドバイザー資格取得後、南インド・ケララ州のアーユルヴェーダ病院にて伝統的なお薬作りを学ぶ。その製法を大切にしながら、今の暮らしの中で心地よく使えるよう少しずつアレンジを加え、沖縄の季節の薬草を使ってオイル作りをしています。
リトリートでは、ホテルのハーブガーデンで栽培している沖縄の薬草やハーブに触れ、植物がもたらす効果を体感しながら自分で自分の心身をととのえる日常のオイルケアの方法をお伝えします。
