運動不足や姿勢が悪い。分かっちゃいるけど時間も元気もない。
そんな現代人は、普段の歩き方を見直すだけで大丈夫。いつもの歩きが腰痛予防やエクササイズに！

歩きが楽しくなる本格的メソッド
北欧デンマークの体操とデューク更家式ウォーキングを取り入れたメソッド。
歩数や距離の頑張るウォーキングではなく、質やクオリティを重視した腰痛予防とエクササイズを歩きながらできるようレッスンです。
いつもの歩きに焦点を当てたクオリティ・オブ・ライフ＆ウォーキングのレッスンです。誰もが楽しめる、年齢に問わずご参加頂けます。

日　時：2022年4月30日（土）10：00～11：00
開催地：暮らしの発酵ライフスタイルリゾート　カフェテラス
※雨天時は場所を変えて実施致します。
定　員：15名　
参加費：2500円
持ち物：動きやすい服装と運動靴、タオル、水分補給用のお水

講師：クオリティ・オブ・ライフ＆ウォーキング代表　 森谷 淳二さん

※コロナウイルス感染拡大防止による行政措置などにより、やむを得ず中止となることもございます。
※キャンセルは2日前までにお願いいたします。前日以降のキャンセルは、キャンセル料をいただくこともございます。