ゆったり流れる時間の中で自然と繋がり、自分と向き合うひとときを。
5000年の歴史があるインド発祥の伝統医学、アーユルヴェーダが理想とする１日の暮らし方「ディナチャリア」について一緒に学び、実践し、体感するリトリートの旅。沖縄のハーブをふんだんに使ったワークショップはどれも日常に活かせることばかり。
アーユルヴェーダがはじめての方も、一人旅の方も、どうぞお気軽にご参加ください。
アーユルヴェーダの理想とする一日「ディナチャリア」を実践しながら、沖縄ハーブを使ったオイル作りや島野菜たっぷりの料理教室、ハーブガーデンでの朝ヨガなどアーユルヴェーダの智慧に沖縄の自然の恩恵をプラスした体験型リトリートの旅。
【プラン内容】
■座学：今日からはじめるアーユルヴェーダのある暮らし
■薬草オイル作り：沖縄の代表ハーブ「月桃」を使ったオイル作り
■料理教室：シェフ実演と簡単なクッキングをご一緒に
■瞑想ヨガ：就寝前に各自お部屋のベッドで
■朝ヨガ：青空の下で行う心地よい目覚めのリラックスヨガ
■朝食：発酵づくしのホテル朝食ビュッフェ
■スパ＆岩盤浴：セルフオイルマッサージ後にしっかり発汗
【スケジュール】
期間：2024年12月7日（土）～1泊2日
12/7（土）
13：00 チェックイン
13：30 座学 〜季節のハーブティを飲みながら〜
・アーユルヴェーダとは
・アーユルヴェーダの１日の過ごし方について
・月桃オイルを使ってセルフオイルマッサージ実践
15：30 フリータイム
～大浴場や岩盤浴をお楽しみください～
18：00 季節のハーブと島野菜のアーユルヴェーダ料理教室
～シェフ実演と簡単なクッキングをご一緒に～
22：00 瞑想ヨガ
～ヨーガ療法士の動画による瞑想を各自お部屋で～
12/8（日）
06：00 ディナチャリア（各自お部屋にて）
07：00 朝ヨガ（ハーブガーデンorテラスにて）
08：00 発酵ビュッフェ（キタナカガーデンにて）
10：30 月桃オイル作り
13：00 チェックアウト
- 会場
- 暮らしの発酵 STUDIO&LIBRARY
- 日時
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2024年12月7日（土）
- 料金
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料金
詳細ページからご確認ください
- 定員
- 20名
- 予約
- 予約制
