5000年以上の歴史を持つ世界最古の伝統医学「アーユルヴェーダ」。
病気の治療だけでなく、予防、健康維持、心身のバランスの調整を目的とした自然療法です。
このステイプランではアーユルヴェーダが理想とする1日の過ごし方「ディナチャリア」を実践しながら、旬の島野菜たっぷりの料理教室、自分自身に向き合うYOGAや瞑想、沖縄ハーブのオイル作りなど多数のワークショップをお楽しみいただきます。
アーユルヴェーダの智慧に、沖縄のハーブや島野菜など、自然の恩恵をプラスした日々の暮らしに生かせる体験型のリトリートプラン。
心身を癒し、智慧を頂く贅沢な時間をお過ごしください。

■薬草オイル作り：季節の沖縄ハーブを使った薬草オイル作り
■夕食　　：季節のハーブや島野菜がたっぷりの料理教室
■瞑想ヨガ：YOGA療法士による瞑想ヨガをお部屋のベッドで
■朝ヨガ　：YOGA療法士による心地よい目覚めのリラックスヨガ
■朝食　　：発酵づくしのビュッフェ

【スケジュール】
期間：2025年12月6日（土）～1泊2日

12/6（土）

13：00　チェックイン
13：30　 座学〜季節のハーブティーを飲みながら〜
　　　　　・アーユルヴェーダとは
　　　　　・アーユルヴェーダの１日の過ごし方について
　　　　　・季節のハーブオイルでセルフオイルマッサージ実践
15：30　フリータイム
　　　　　・スパ（大浴場や岩盤浴）やハーブガーデン散策などお楽しみください
18：00　季節のハーブと島野菜を使った料理教室＆夕食
22：00　瞑想ヨガ（ベッドで寝ながらできる瞑想動画見てセルフヨガ）

12/7（日）
06：00　ディナチャリア（各自お部屋にて）
07：00　朝ヨガ　※テラスorハーブガーデンにて
08：00　朝食ビュッフェ　※キタナカガーデンにて
10：30　沖縄ハーブを使った薬草オイル作り
13：00　チェックアウト

\ 嬉しいお土産付き！/
・アーユルヴェーダダイアリー
・舌磨き
・季節の沖縄ハーブオイル

【お客様の準備物】
・動きやすい服装（朝ヨガ用）