仕事や生活に追われがちな現代人はストレスフル。心も身体も脳もフル稼働で毎日を過ごしていると、知らず知らずのうちにストレスや疲れが溜まってしまいます。
そんな時に必要なのがリトリート。

見慣れた環境の中では、心の底からリラックスできません。日常生活から切り離された場所に足を運び、自分を癒すためだけに過ごしましょう。
瞑想リトリートでは、心身を整える3つの瞑想とワークショップで、これから始まる新年度に向けて心身を整えます。

■写経：一字一字書き写していくごとに、雑念が払われ、心が落ち着つかせる体験をします。
■座禅：首里観音堂の住職さんの元で姿勢を正して座り、精神を統一させることで自分と向き合う体験をします。
■瞑想ヨガ：意識を外部から遮断して、無心になり自分自身の内側に全集中する体験をします。
■お香作り：ご自宅で瞑想の際やリラックスにご利用頂けるお香をご自身で作って頂きます。

【スケジュール】
4/1（土）

14：30～15:30　写経（結庵）　※精進ちまき配布
                        　～フリータイム（スパにて大浴場など）
17：10～　　　  ホテル出発
18：00～19:00　座禅体験（首里観音堂）
20：00　　　　  ホテル到着
20：05　　　　  精進弁当配布（各自お部屋でお召し上がり）

4/2（日）
  7：00～7:45　       瞑想ヨガ（結庵前テラス）
  8：00～　　　       朝食（キタナカガーデン）※各自
10：00～11:00   　   お香作り（ライブラリー）
11：00～ 12：00   　チェックアウト