運動不足解消と護身術のために空手を始めたいが、町の道場は敷居が高くなかなかきっかけを作れない、と思われている方も多いのではないでしょうか。

ウェルネス沖縄空手は、筋力に頼らない柔（じゅう）の空手なので、50代、60代からでも無理なく始められます。脱力し体幹を最大限に使う事で、自分より体の大きい相手にも力負けしない身体操法を理解しながら、空手の型を学んでいきます。女性にもおすすめです。


<初心者、経験者、どちらも歓迎＞

■型：首里空手の松林流（しょうりんりゅう）の型を基本に進めますが、根本となる身体操法はどの流派にも活かす事が出来ます。
■脱力：身体全体の重みを拳に伝えるために、脱力法を身体になじませます。また筋力に頼らないため、身体が疲れにくくなります。
■体幹：脱力法と並行し、体幹を使った身体操法も覚えてゆきます。体幹を整える事で、肩と首のこりや腰痛の予防にもつながります。
■日常動作：講座で学んだ身体操法を日常の動作にも活かします。


【90分プログラム内容】
・型稽古
・スローストレッチ
・脱力
・突き、蹴り
・休憩
・体幹育成
・型稽古（解説あり）
・日常動作


会場　　結庵テラス（屋根有りなので悪天時以外は開講します）
日時　　全8回　土曜 10:00 – 11:30
　　　　6/3、6/10、6/17、6/24、7/1、7/8、7/15、7/22
料金　　1回2,000円、全8回12,000円
定員　　15名
予約　　予約制
その他　動きやすい服装、タオル、飲み物、ヨガマット（貸出可）
　　　　履物を履いたまま行います。動きやすい履物でお越し下さい。


講師プロフィール

安冨祖　周
・松林流喜舎場塾　三原道場　師範代
・琉球古武道琉棍会　黒帯
・沖縄空手世界大会　審判員
　（第1回大会2018年、第2回大会2022年）